去角質(zhì)和死皮可通過物理摩擦、化學(xué)剝離、酶解法、醫(yī)美護(hù)理、日常維護(hù)等方式實現(xiàn)。角質(zhì)層堆積可能與皮膚代謝異常、外界刺激、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚粗糙、暗沉等癥狀。

1、物理摩擦

使用磨砂膏或潔面儀通過機械摩擦去除表層角質(zhì)。適合健康油性皮膚，選擇含細(xì)微顆粒的磨砂產(chǎn)品如杏仁顆粒磨砂膏，配合打圈按摩1-2分鐘后沖洗。敏感肌應(yīng)減少使用頻率至每周1次，避免使用硬質(zhì)顆粒產(chǎn)品。物理摩擦后需立即涂抹保濕霜修復(fù)屏障。

2、化學(xué)剝離

水楊酸棉片或果酸面膜通過溶解角質(zhì)細(xì)胞間連接達(dá)到剝脫效果。2%水楊酸棉片適合局部擦拭T區(qū)，5%濃度果酸面膜每周使用1-2次，初次使用需在耳后測試耐受性。化學(xué)剝離后可能出現(xiàn)短暫刺痛感，需加強防曬避免色素沉著。干性皮膚建議選擇乳糖酸等溫和酸類。

3、酶解法

含菠蘿蛋白酶或木瓜蛋白酶的去角質(zhì)凝膠能特異性分解角質(zhì)蛋白。將凝膠均勻涂抹后靜置3-5分鐘，老化角質(zhì)會形成白色屑狀物脫落。該方法無物理摩擦刺激，適合敏感肌和玫瑰痤瘡患者，但去角質(zhì)力度較弱，需配合熱毛巾濕敷增強效果。

4、醫(yī)美護(hù)理

醫(yī)療機構(gòu)提供的微晶磨削或果酸煥膚能深度清除角質(zhì)。30%濃度果酸煥膚需專業(yè)人員操作，術(shù)后會有3-5天脫屑期。微晶磨削通過真空吸附氧化鋁晶體精準(zhǔn)打磨角質(zhì)，適合伴隨毛孔粗大的油性皮膚。兩類項目需間隔4周以上進(jìn)行，術(shù)后需使用醫(yī)用修復(fù)敷料。

5、日常維護(hù)

含尿素或乳酸的潤膚霜能溫和促進(jìn)角質(zhì)代謝。5%尿素身體乳可改善四肢雞皮膚，10%乳酸精華適用于面部持續(xù)性角質(zhì)調(diào)理。搭配氨基酸潔面避免過度清潔，油皮可每周使用黏土面膜吸附油脂。日常需注意防曬霜使用，紫外線會加速角質(zhì)異常增厚。

去角質(zhì)后應(yīng)使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障，避免疊加使用其他刺激性成分。干性皮膚建議每月1-2次去角質(zhì)，油性皮膚可每周1次。出現(xiàn)持續(xù)泛紅脫屑需暫停護(hù)理并就診皮膚科。日常注意補充維生素A和歐米伽3脂肪酸，有助于維持正常角質(zhì)代謝周期。敏感肌建議選擇蛋白酶類產(chǎn)品，并在夜間進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理。