肩胛骨是位于人體背部上方的三角形扁平骨，左右各一，對稱分布于胸廓后側(cè)第2-7肋骨之間。

肩胛骨通過肌肉和韌帶與鎖骨、肱骨相連，構(gòu)成肩關(guān)節(jié)的重要組成部分。其解剖位置可具體描述為：內(nèi)側(cè)緣平行于脊柱，距離脊柱約5-7厘米；上角平對第2肋，下角平對第7肋或第7肋間隙；外側(cè)角與肱骨頭形成關(guān)節(jié)盂。肩胛骨表面分為前凹后凸兩面，前面貼附于胸壁，后面可觸及明顯的肩胛岡，岡上窩和岡下窩分別為岡上肌、岡下肌的附著點(diǎn)。日常生活中可通過觸摸定位：雙手自然下垂時，肩胛骨下角約與肘關(guān)節(jié)處于同一水平線；雙臂交叉抱胸時，肩胛骨外展更易觸及全貌。

肩胛骨在人體運(yùn)動中承擔(dān)重要功能，既是上肢活動的力學(xué)支點(diǎn)，又參與完成外展、內(nèi)收、上提、下壓等動作。長期姿勢不良或過度勞損可能導(dǎo)致肩胛骨周圍疼痛，建議避免單側(cè)背包、久坐低頭等行為，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動和肩部環(huán)繞練習(xí)以維持其穩(wěn)定性。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)排除肩周炎、頸椎病等疾病。