手指甲砸黑后可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、抬高患肢、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解疼痛。甲下淤血多由外傷導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂引起，可能伴隨腫脹、壓痛等癥狀。

1、冷敷

受傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹和疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。

2、藥物鎮(zhèn)痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，但胃腸潰瘍患者慎用。

3、抬高患肢

將受傷手指抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)抬高可減輕局部充血和壓力，緩解甲床神經(jīng)末梢的壓迫性疼痛。

4、避免刺激

受傷后一周內(nèi)避免提重物、敲擊鍵盤等機(jī)械性刺激。保持指甲清潔干燥，不要自行穿刺放血，防止細(xì)菌通過破損甲板引發(fā)感染加重疼痛。

5、及時(shí)就醫(yī)

若淤血面積超過甲床50%、持續(xù)劇痛或出現(xiàn)化膿，需就醫(yī)排除指骨骨折。醫(yī)生可能進(jìn)行甲板鉆孔引流或拔甲術(shù)，嚴(yán)重者需使用頭孢克洛分散片預(yù)防感染。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶和含維生素C的柑橘類水果，促進(jìn)甲床修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響微循環(huán)。2-3個(gè)月內(nèi)新甲會(huì)逐漸長出替換淤血舊甲，期間注意保護(hù)新甲避免二次損傷。若6個(gè)月后仍存在色素沉著或甲畸形，建議到皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。