孕婦患過敏性鼻炎可通過避免過敏原、生理鹽水沖洗鼻腔、使用空氣凈化器、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑、冷空氣刺激、免疫力下降等因素引起。

1、避免過敏原

孕婦需減少接觸已知過敏原，如花粉季節(jié)減少外出，家中定期清潔除塵螨，避免飼養(yǎng)寵物或接觸動物毛發(fā)。外出時可佩戴口罩和護目鏡，回家后及時更換衣物并清洗面部。臥室使用防螨床品，保持室內(nèi)濕度在50%以下有助于減少塵螨滋生。

2、生理鹽水沖洗

每日用溫生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可清除鼻腔內(nèi)過敏原和分泌物，減輕黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用鼻腔沖洗器或噴霧，水溫需接近體溫。沖洗時頭部稍前傾，避免嗆咳，沖洗后輕柔擤鼻。該方法無藥物副作用，適合孕婦長期使用。

3、空氣凈化措施

在臥室和?；顒訁^(qū)域使用HEPA濾網(wǎng)空氣凈化器，能過濾空氣中90%以上的顆粒物。同時保持每日通風(fēng)換氣，避免使用刺激性香薰或化學(xué)清潔劑。若對冷空氣敏感，可提前將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)至22-26攝氏度，外出時用圍巾輕掩口鼻。

4、遵醫(yī)囑用藥

癥狀嚴重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用妊娠B級藥物，如布地奈德鼻噴霧劑可緩解鼻黏膜炎癥，氯雷他定片對抗組胺反應(yīng)。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑，避免妊娠早期使用鼻用減充血劑。用藥需嚴格按說明書劑量，出現(xiàn)心悸等不適立即停用。

5、飲食調(diào)理

適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類水果、西蘭花等，有助于降低組胺水平。每日飲用蜂蜜檸檬水可舒緩咽喉不適，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋增強免疫力。避免食用辛辣刺激、生冷食物及已知過敏食物，如海鮮、堅果等可能加重過敏反應(yīng)。

孕婦需保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，適度進行散步等低強度運動增強體質(zhì)。居家環(huán)境每周至少清潔兩次，避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞影響睡眠、伴隨哮喘癥狀或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)。所有治療措施需在產(chǎn)科和耳鼻喉科醫(yī)生共同指導(dǎo)下進行，避免自行服用抗過敏藥物或使用偏方。