年輕人空腹血糖5.7mmol/L屬于正常范圍上限，但需警惕糖尿病前期風(fēng)險?？崭寡钦Ｖ禐?.9-6.1mmol/L，5.7mmol/L接近臨界值，可能與胰島素抵抗、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

空腹血糖5.7mmol/L雖未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已高于理想水平。長期處于該范圍可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性病風(fēng)險。這類血糖水平常見于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、肥胖或存在家族遺傳史的人群。部分人群可能因應(yīng)激反應(yīng)、睡眠不足或檢測前攝入高糖食物導(dǎo)致暫時性升高。若合并多飲多尿、體重下降等癥狀，需進(jìn)一步排查糖耐量異常。

極少數(shù)情況下，空腹血糖5.7mmol/L可能與庫欣綜合征、胰腺炎等疾病相關(guān)。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑也可能干擾血糖代謝。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需排除妊娠糖尿病。對于存在黑棘皮病、高血壓等代謝綜合征表現(xiàn)者，即使單次檢測未超標(biāo)也應(yīng)密切監(jiān)測。

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和膳食纖維，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，控制體重在合理范圍。避免熬夜和過度壓力，每3-6個月復(fù)查空腹血糖及糖化血紅蛋白。若伴隨肥胖或家族史，可考慮進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗評估胰島功能。出現(xiàn)明顯三多一少癥狀時需及時就醫(yī)排查糖尿病。