遺精后通常還能長(zhǎng)高，遺精是青春期男性正常的生理現(xiàn)象，與身高增長(zhǎng)無(wú)直接沖突。身高增長(zhǎng)主要受骨骺線閉合時(shí)間、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況等影響。

青春期男性出現(xiàn)遺精標(biāo)志著生殖系統(tǒng)開(kāi)始成熟，但骨骼生長(zhǎng)并未停止。骨骺線閉合前，長(zhǎng)骨仍會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)，這一過(guò)程可能持續(xù)到18-22歲。日常保證充足睡眠、均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。鈣質(zhì)和維生素D的攝入對(duì)骨骼發(fā)育尤為重要，可多食用乳制品、魚(yú)類和綠葉蔬菜。避免熬夜和過(guò)度疲勞，這些因素可能干擾生長(zhǎng)激素的夜間分泌高峰。

若出現(xiàn)身高增長(zhǎng)停滯或明顯低于同齡人，可能存在生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能異常等病理因素。需及時(shí)就醫(yī)檢查骨齡和激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)曲線，記錄每年身高增長(zhǎng)情況，發(fā)現(xiàn)異常盡早咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。

保持規(guī)律作息和適度體育鍛煉對(duì)青春期發(fā)育至關(guān)重要?；@球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)，每日保證30-60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免過(guò)度節(jié)食或偏食，確保蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充足。心理壓力可能通過(guò)影響內(nèi)分泌間接干擾發(fā)育，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，必要時(shí)提供心理支持。