早上起來眼睛腫可通過冷敷、調整睡姿、限制鹽分攝入、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。眼睛腫可能與睡前飲水過多、過敏、腎臟疾病、眼部感染、睡眠姿勢不當等原因有關。

1、冷敷

冷敷能收縮血管減輕水腫，用干凈毛巾包裹冰塊敷于眼瞼5-10分鐘，避免直接接觸皮膚。適合因熬夜或睡前飲水導致的水腫，每日重復2-3次。

2、調整睡姿

睡眠時頭部墊高15-20厘米，避免體液積聚在眼周。長期側睡可能壓迫單側面部血管，建議仰臥位配合低枕。

3、限制鹽分

每日食鹽攝入控制在5克以內，減少腌制食品。高鹽飲食會導致鈉水潴留，可能加重晨起眼瞼浮腫。

4、使用藥物

過敏引起者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥；感染需用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。不可自行長期使用含激素眼膏。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)水腫伴隨尿量減少需排查腎病，查尿常規(guī)和腎功能；甲狀腺功能異常可能引起黏液性水腫，需抽血檢測促甲狀腺激素。

日常避免揉搓眼睛，卸妝時用棉簽輕柔清潔眼瞼。增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物幫助平衡體液，午間可閉目休息10分鐘緩解視疲勞。若水腫反復出現(xiàn)超過一周或伴隨視力模糊、疼痛等癥狀，應及時至眼科或腎內科就診，完善裂隙燈檢查、腎臟超聲等明確病因。