月經(jīng)前食欲大增通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素水平波動(dòng)、情緒變化等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素水平的變化會(huì)影響食欲調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致黃體期出現(xiàn)食欲增加、渴望高糖高脂食物的現(xiàn)象。部分女性還會(huì)因經(jīng)前期緊張、焦慮等情緒波動(dòng)，通過(guò)進(jìn)食緩解壓力。這種生理性食欲變化通常伴隨乳房脹痛、輕微腹脹等癥狀，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸消失。

少數(shù)情況下，持續(xù)且難以控制的暴食行為可能提示經(jīng)前期躁郁障礙或進(jìn)食障礙。若伴隨嚴(yán)重情緒低落、體重驟增或自我厭惡感，需警惕病理性問(wèn)題。

建議經(jīng)前期注意均衡飲食，適量增加全谷物、深色蔬菜等富含B族維生素的食物，有助于穩(wěn)定情緒。避免過(guò)度攝入咖啡因和精制糖，可通過(guò)瑜伽、冥想等方式緩解壓力。若食欲異常伴隨嚴(yán)重軀體癥狀或情緒問(wèn)題，建議及時(shí)到婦科或心理科就診評(píng)估。