不停嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、保持休息、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。不停嘔吐可能與胃腸炎、食物中毒、暈動病、妊娠反應、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

嘔吐后需暫停進食4-6小時，待癥狀減輕后嘗試少量飲用溫開水或淡鹽水。之后可進食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免油膩、辛辣或高糖食物。若為妊娠嘔吐，晨起前可先吃蘇打餅干緩解。胃腸功能紊亂者可選擇山藥粥、南瓜羹等易消化食物。

2、補充水分

頻繁嘔吐易導致脫水，需少量多次補充口服補液鹽或淡糖鹽水，每次5-10毫升，間隔10分鐘。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。兒童可選用兒童專用口服補液鹽溶液，避免直接飲用碳酸飲料或果汁。

3、保持休息

嘔吐時建議采取側(cè)臥位防止誤吸，保持環(huán)境安靜通風。暈動病引發(fā)嘔吐者需閉目平臥，避免閱讀或看手機。急性胃腸炎患者應臥床休息1-2天，減少活動量。嘔吐后及時漱口清潔口腔，避免異味刺激再次引發(fā)嘔吐。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴有助于緩解嘔吐，定位在腕橫紋上三橫指處，用拇指按壓3-5分鐘。妊娠嘔吐者可輕按足三里穴，位于膝蓋下四橫指處。暈車時按壓合谷穴也有一定效果。注意力度適中，皮膚破損處禁止按壓。

5、藥物治療

嚴重嘔吐需遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸昂丹司瓊片等止吐藥。胃腸炎可配合蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道。顱內(nèi)高壓需及時就醫(yī)處理原發(fā)病。注意止吐藥可能引起嗜睡等副作用，駕駛前避免服用。

嘔吐期間記錄嘔吐物性狀、頻率及伴隨癥狀，若出現(xiàn)血性嘔吐物、意識模糊、持續(xù)24小時以上無法進食等情況需立即就醫(yī)。恢復期飲食遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進原則，避免突然攝入高纖維或高脂肪食物。保持餐具消毒，生熟食品分開處理，注意手部衛(wèi)生可預防感染性嘔吐。適當補充維生素B6有助于改善妊娠嘔吐癥狀。