溪薄荷具有清熱解毒、消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)消化等功效，常用于緩解感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、胃腸不適等癥狀。

1、清熱解毒

溪薄荷含有揮發(fā)油和黃酮類化合物，能幫助降低體溫并抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)熱或咽喉紅腫，可用新鮮溪薄荷葉泡水飲用。脾胃虛寒者應(yīng)避免過(guò)量使用，以免加重腹瀉癥狀。

2、消炎鎮(zhèn)痛

其薄荷醇成分能作用于神經(jīng)末梢，減輕局部炎癥反應(yīng)。外敷搗碎的溪薄荷葉可緩解蚊蟲叮咬或輕度皮膚瘙癢。皮膚破損處禁用，孕婦慎用外敷以避免刺激。

3、促進(jìn)消化

溪薄荷能刺激胃腸黏膜分泌消化液，改善食欲不振或飯后腹脹。建議將3-5片嫩葉加入綠茶中沖泡，餐后飲用。胃食管反流患者不宜空腹使用，可能誘發(fā)反酸。

4、緩解呼吸道癥狀

通過(guò)舒張支氣管平滑肌，有助于減輕咳嗽和鼻塞。可配合桑葉、菊花煎煮代茶飲，對(duì)過(guò)敏性鼻炎或慢性支氣管炎有輔助效果。哮喘急性發(fā)作時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不可依賴此方。

5、提神醒腦

揮發(fā)性成分通過(guò)嗅覺刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，短暫改善注意力渙散。可將干燥溪薄荷葉制成香囊隨身攜帶，但長(zhǎng)期失眠者應(yīng)避免晚間使用，以免影響睡眠質(zhì)量。

日常使用溪薄荷時(shí)建議選擇新鮮葉片或正規(guī)藥店購(gòu)買的干燥品，避免采集污染區(qū)野生植株。體質(zhì)敏感者初次使用需小劑量測(cè)試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性疾病患者需咨詢中醫(yī)師配伍方案，不可替代正規(guī)藥物治療。保存時(shí)需密封避光，防止有效成分揮發(fā)。