孕期糖尿病可適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞蛋、蘋果、三文魚等食物，也可遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液、阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩餐后血糖上升，適合作為孕期糖尿病的主食替代。其β-葡聚糖成分可改善胰島素敏感性，但需控制單次攝入量在30-50克，避免過量引起胃腸脹氣。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素及硫代葡萄糖苷，能輔助調(diào)節(jié)糖代謝。建議焯水后涼拌或清炒，每日攝入200-300克，對改善妊娠期高血糖狀態(tài)有幫助。

3、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白及卵磷脂，可維持胎兒神經(jīng)發(fā)育需求。孕期糖尿病每日可食用1-2個全蛋，水煮或蒸蛋羹更利于營養(yǎng)吸收。

4、蘋果

蘋果含果膠及多酚類物質(zhì)，升糖指數(shù)中等。建議選擇脆蘋果連皮食用，每次半個約100克，在兩餐間作為加餐食用。

5、三文魚

三文魚富含ω-3脂肪酸，能降低炎癥反應(yīng)對胰島素抵抗的影響。每周食用2-3次，每次80-100克，以低溫烤制或清蒸方式烹調(diào)。

二、藥物

1、門冬胰島素注射液

門冬胰島素注射液為速效胰島素類似物，用于控制餐后高血糖。需根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整劑量，注射后30分鐘內(nèi)需進(jìn)食。

2、精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液

該藥含中效與速效胰島素成分，可兼顧基礎(chǔ)與餐時血糖控制。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行早晚兩次皮下注射。

3、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，適用于以餐后血糖升高為主的患者。需隨第一口主食嚼服。

4、鹽酸二甲雙胍緩釋片

鹽酸二甲雙胍緩釋片能改善胰島素抵抗，但妊娠期使用需評估獲益風(fēng)險比。常見不良反應(yīng)包括胃腸不適。

5、格列本脲片

格列本脲片為磺脲類降糖藥，可能通過胎盤影響胎兒，僅在其他治療無效時謹(jǐn)慎使用。需密切監(jiān)測新生兒低血糖。

孕期糖尿病需建立規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次攝入過多碳水化合物。建議選擇血糖生成指數(shù)低于55的食物，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，限制油炸及高糖食品。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運動如散步、孕婦瑜伽，每次20-30分鐘。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，記錄飲食與血糖變化關(guān)系，及時與產(chǎn)科及內(nèi)分泌科醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。保持充足睡眠，避免情緒緊張對血糖的影響。