下午手指腫脹可能與血液循環(huán)不暢、鹽分攝入過多、局部炎癥、腕管綜合征、類風濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治療。

1、血液循環(huán)不暢

長時間保持同一姿勢或手部活動減少可能導致靜脈回流受阻。表現(xiàn)為手指脹痛伴皮膚發(fā)緊感，抬高患肢或活動手指后癥狀可緩解。日常需避免久坐不動，每隔1-2小時做握拳伸展運動促進血液回流。

2、鹽分攝入過多

高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子潴留水分，常見晨輕暮重的手指浮腫?？赡馨殡S面部或下肢腫脹，減少食鹽攝入并增加飲水后癥狀改善。每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品和加工零食。

3、局部炎癥

手指關(guān)節(jié)或肌腱的勞損性炎癥可導致局部腫脹發(fā)熱，常見于頻繁使用手指的人群?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物，配合40℃左右熱敷每日2-3次。

4、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓時除手指腫脹外，還伴有拇指至無名指的麻木刺痛感，夜間癥狀加重。可通過腕部支具固定減少神經(jīng)壓迫，嚴重者需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。

5、類風濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病引發(fā)的對稱性關(guān)節(jié)腫脹，晨僵持續(xù)超過1小時。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制病情，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉防止畸形。

日常應(yīng)注意手部保暖避免受涼，睡眠時墊高上肢促進靜脈回流。控制每日飲水量在1500-2000毫升，避免睡前大量飲水。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需立即到風濕免疫科或骨科就診，完善類風濕因子、手部X線等檢查。工作中建議佩戴減壓手套，減少重復(fù)性手部動作，每工作1小時進行5分鐘手指按摩放松。