乳房兩側(cè)痛可能由乳腺增生、乳腺炎、肋軟骨炎、生理期激素波動或胸肌勞損等原因引起，通常表現(xiàn)為脹痛、刺痛或按壓痛等癥狀。

1、乳腺增生

乳腺增生是乳腺組織對激素敏感性增高導(dǎo)致的良性病變，可能與長期精神緊張或內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。典型癥狀為月經(jīng)前乳房脹痛加重，可觸及顆粒狀結(jié)節(jié)。治療需遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，配合熱敷緩解。

2、乳腺炎

哺乳期女性多見，多因乳汁淤積合并細(xì)菌感染引發(fā)。表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。需使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，嚴(yán)重時需穿刺排膿。

3、肋軟骨炎

胸肋關(guān)節(jié)無菌性炎癥常放射至乳房區(qū)域，咳嗽或深呼吸時疼痛明顯。與非特異性勞損、病毒感染相關(guān)。可遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片，配合局部理療。

4、激素波動

月經(jīng)周期中雌激素水平變化可導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，引發(fā)周期性脹痛。建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣，減少咖啡因攝入，通常月經(jīng)后自行緩解。

5、胸肌勞損

過度健身或長期不良姿勢可能造成胸大肌拉傷，疼痛隨手臂活動加劇?？赏ㄟ^休息、局部按摩及外用氟比洛芬凝膠貼膏改善。

日常需選擇合適內(nèi)衣避免壓迫，每月月經(jīng)后3-5天進(jìn)行乳房自檢，注意記錄疼痛規(guī)律。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚凹陷或異常分泌物，應(yīng)及時至乳腺外科就診，必要時完善乳腺超聲或鉬靶檢查。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)。