女性吃山楂有什么好處
女性吃山楂,具有促進(jìn)子宮復(fù)原、開胃消食、降脂減肥、緩解痛經(jīng)及抗衰老等好處。
1.促進(jìn)子宮復(fù)原
山楂具有促進(jìn)子宮收縮的作用,產(chǎn)后適量食用山楂可促進(jìn)子宮內(nèi)的惡露排出,有助于子宮復(fù)原。
2.開胃消食
山楂味甘酸,微溫不熱,具有消食化積之功效,可以改善各種飲食積滯,對(duì)肉食積滯的作用尤為明顯。若女性平時(shí)胃口不好,經(jīng)常積食或消化不良,適量食用山楂后有助于開胃,改善積食癥狀。
3.降脂減肥
山楂富含綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì),進(jìn)入人體后可增加體內(nèi)酸性成分,使胃液不斷增多。這有助于加快身體新陳代謝,消除多余脂肪成分,達(dá)到降脂減肥的目的。
4.緩解痛經(jīng)
很多女性痛經(jīng)都是因?yàn)檠鏊?,山楂具有活血化瘀之功效,所以適量食用山楂有助改善痛經(jīng)。
5.抗衰老
山楂中富含黃酮類及維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì),可以有效阻斷及減少自由基生成,具有較好的抗氧化作用,可以延緩皮膚衰老。
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