臉上總有很多死皮可通過加強(qiáng)保濕、溫和清潔、適度去角質(zhì)、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥脫屑可能與環(huán)境干燥、清潔過度、維生素缺乏、皮炎、銀屑病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

每日使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺或甘油等成分的保濕霜，潔面后3分鐘內(nèi)涂抹效果更佳。選擇封閉性較強(qiáng)的乳霜質(zhì)地產(chǎn)品，如凡士林修護(hù)晶凍或薇諾娜特護(hù)霜，幫助修復(fù)皮膚屏障。冬季可搭配加濕器維持環(huán)境濕度。

2、溫和清潔

避免使用含皂基或SLS表活的潔面產(chǎn)品，改用氨基酸類洗面奶如芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面霜。水溫控制在32-35℃，每日清潔不超過2次。清潔后輕拍擦干而非用力揉搓，減少物理摩擦對(duì)角質(zhì)層的損傷。

3、適度去角質(zhì)

每周1-2次使用5%乳酸或2%水楊酸棉片輕柔擦拭，避免顆粒型磨砂膏。皮膚敏感者可選用含尿素成分的乳膏如優(yōu)色林尿素軟膏，既能軟化角質(zhì)又不會(huì)刺激。去角質(zhì)后需立即加強(qiáng)保濕。

4、調(diào)整飲食

增加三文魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，補(bǔ)充維生素A可通過食用胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，限制高糖高脂飲食。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素B片。

5、就醫(yī)治療

若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀，可能與脂溢性皮炎有關(guān)，需使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。銀屑病引起的脫屑需外用卡泊三醇軟膏配合窄譜紫外線治療。頑固性脫皮需排除魚鱗病等遺傳性皮膚病。

建議避免頻繁用手撕扯死皮，外出時(shí)做好物理防曬。選擇無香精無酒精的護(hù)膚品，貼身衣物使用純棉材質(zhì)。若調(diào)整護(hù)理方式2周無改善，或出現(xiàn)皮膚皸裂出血，應(yīng)及時(shí)至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。日常可定期用溫毛巾濕敷軟化角質(zhì)，但水溫不宜超過40℃。