腰疼可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎或婦科疾病等原因引起。腰肌勞損通常表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，久坐或勞累后加重，休息后可緩解。

1、腰肌勞損

腰肌勞損多因長期姿勢不良、腰部過度負(fù)荷或急性扭傷未徹底恢復(fù)導(dǎo)致?；颊叱８械窖績蓚?cè)肌肉僵硬、酸痛，晨起或久坐后癥狀明顯，活動后可能減輕。可通過熱敷、按摩或遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重?？赏ㄟ^腰椎MRI確診，輕者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、甘露醇注射液等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常向會陰部放射，伴血尿、惡心等癥狀。B超或CT可明確診斷，可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓、排石顆粒等藥物，必要時行體外沖擊波碎石。

4、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，多見于青年男性，表現(xiàn)為晨僵、夜間腰痛，活動后改善。需通過HLA-B27檢測和骶髂關(guān)節(jié)CT確診，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液、沙利度胺片等藥物控制病情。

5、婦科疾病

女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病可能引起腰骶部墜痛，多伴有月經(jīng)異?；蚍置谖镌龆唷Ｐ鑻D科檢查結(jié)合B超診斷，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑陰道凝膠、桂枝茯苓膠囊等藥物治療。

建議避免長時間保持同一姿勢，每1小時起身活動5分鐘。睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量。若腰痛持續(xù)超過1周、夜間痛醒或伴發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，須及時就醫(yī)排查病因。日常注意補鈣和維生素D，控制體重以減輕腰椎負(fù)擔(dān)。