臉上的痘痘可通過調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、物理治療、日常護理等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激性食物加重炎癥反應(yīng)。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅果等食物。乳制品可能加重痤瘡，需控制攝入量。

2、外用藥物

阿達帕林凝膠可改善毛囊角化異常，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘。使用前需清潔皮膚，避免接觸眼周黏膜。部分藥物可能引起干燥脫皮，需配合保濕產(chǎn)品使用。

3、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，螺內(nèi)酯片能調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。異維A酸使用期間須嚴(yán)格避孕，定期監(jiān)測肝功能。

4、物理治療

紅藍光治療可殺滅細菌并減輕炎癥，果酸換膚能促進角質(zhì)代謝，光動力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，術(shù)后需加強防曬和保濕。炎癥急性期不宜進行刺激性物理治療。

5、日常護理

選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。使用無油配方的保濕產(chǎn)品，外出時涂抹防曬霜。避免用手擠壓痘痘，定期更換枕巾毛巾。保證充足睡眠，緩解壓力對激素水平的影響。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對改善痘痘有重要作用。建議每天保證7-8小時睡眠，適當(dāng)進行有氧運動促進新陳代謝。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯瘢痕，應(yīng)及時到皮膚科就診。治療期間避免頻繁更換護膚品，給皮膚足夠的修復(fù)時間。