感冒期間一般不宜食用寒涼、高糖或刺激性的水果，如西瓜、柿子、榴蓮等。感冒多由病毒感染引起，可能伴隨發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，不當(dāng)飲食可能加重不適。

1、西瓜

西瓜性寒且水分含量高，感冒時(shí)食用可能加重體內(nèi)寒氣，尤其風(fēng)寒型感冒患者可能出現(xiàn)畏寒、鼻塞加重。西瓜的高滲性可能稀釋胃液，影響消化功能，若伴有胃腸型感冒癥狀如腹瀉，可能進(jìn)一步刺激腸道。

2、柿子

柿子富含鞣酸，與胃酸結(jié)合易形成胃石，感冒期間胃腸功能較弱時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。其寒涼性質(zhì)可能抑制呼吸道黏膜防御能力，尤其對風(fēng)熱感冒伴隨咽喉腫痛者，可能延長病程。

3、榴蓮

榴蓮高熱量高糖分可能加重炎癥反應(yīng)，尤其細(xì)菌性感冒伴化膿性扁桃體炎時(shí)。其燥熱性質(zhì)可能加劇風(fēng)熱感冒患者的咽干、口舌生瘡等癥狀，且黏稠質(zhì)地不利痰液排出。

4、荔枝

荔枝含糖量超過15%，高糖環(huán)境可能促進(jìn)病原微生物繁殖。其溫?zé)釋傩詫︼L(fēng)熱感冒患者可能誘發(fā)或加重牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀，陰虛體質(zhì)者更需謹(jǐn)慎。

5、柑橘類

橙子、柚子等柑橘類水果的酸性成分可能刺激發(fā)炎的咽喉黏膜，加重咳嗽或吞咽疼痛。雖富含維生素C，但感冒急性期過量攝入可能引發(fā)反酸，建議癥狀緩解后適量食用。

感冒期間建議選擇蘋果、梨燉煮后、獼猴桃等溫和水果補(bǔ)充維生素。需注意個(gè)體差異，風(fēng)寒感冒者可少量食用溫?zé)嵝运缂t棗，風(fēng)熱感冒者宜選清熱生津的雪梨。合并糖尿病或胃腸疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食。保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免空腹食用冰冷水果，咽喉腫痛嚴(yán)重時(shí)可榨汁加熱飲用。