腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的腿疼恢復(fù)時間通常為1-3個月，具體時間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個體差異有關(guān)。

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼恢復(fù)過程可分為三個階段。急性期疼痛明顯，持續(xù)1-2周，需嚴(yán)格臥床休息并配合藥物治療。亞急性期疼痛逐漸減輕，持續(xù)2-6周，可開始康復(fù)訓(xùn)練。慢性恢復(fù)期癥狀基本緩解，持續(xù)1-2個月，以功能鍛煉為主。輕度突出患者經(jīng)保守治療1個月內(nèi)癥狀多能緩解，中度突出需2-3個月恢復(fù)。物理治療如牽引、超短波治療可縮短病程，配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片有助于神經(jīng)修復(fù)。日常避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床，彎腰搬重物時保持腰部直立?；謴?fù)期間可進(jìn)行游泳、平板支撐等低強(qiáng)度運(yùn)動，但禁止劇烈扭轉(zhuǎn)腰部。

若腿疼伴隨下肢無力、大小便功能障礙或保守治療3個月無效，需及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。術(shù)后康復(fù)需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果制定個性化方案，通常術(shù)后1-2周可逐步恢復(fù)日?；顒?，完全康復(fù)需3-6個月?；謴?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查，觀察神經(jīng)功能改善情況，避免復(fù)發(fā)。