膝蓋酸可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、缺鈣等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛、活動受限、局部腫脹等癥狀。

1、運動損傷

劇烈運動或長時間負(fù)重活動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶勞損，引發(fā)酸痛感。常見于跑步、登山等運動后，通常伴隨輕微腫脹。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，48小時內(nèi)冰敷緩解。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會刺激周圍神經(jīng)產(chǎn)生酸痛，多見于中老年人。晨起僵硬、上下樓梯疼痛是典型表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑。

3、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥時，會分泌過量滑液導(dǎo)致酸脹疼痛，可能伴有局部發(fā)熱。需限制活動，醫(yī)生可能建議塞來昔布膠囊或局部注射玻璃酸鈉。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜，表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)酸痛伴晨僵。甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用。

5、缺鈣

鈣質(zhì)流失會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣性酸痛，夜間癥狀明顯。可通過牛奶、豆制品補充鈣質(zhì)，嚴(yán)重者需配合碳酸鈣D3片等鈣劑。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久蹲久跪等姿勢，體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強股四頭肌力量，運動前后充分熱身拉伸。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。