腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度，翻身時(shí)注意軸向整體轉(zhuǎn)動(dòng)。癥狀緩解后逐步增加活動(dòng)量，佩戴腰圍保護(hù)3-6周。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫，每次15-20分鐘，10次為1療程。腰椎牽引能增大椎間隙，減輕間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每日1-2次。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。急性期疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部代謝。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)?？煞醚磳幠z囊祛風(fēng)除濕。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)適合突出嚴(yán)重伴椎管狹窄者。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，避免彎腰負(fù)重。微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)期約1-2個(gè)月。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，辦公時(shí)使用腰靠支撐。游泳、小燕飛等鍛煉可增強(qiáng)腰背肌力量?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，搬重物時(shí)屈膝下蹲。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕保持脊柱中立位。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙限酒避免影響血液循環(huán)。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。