怎么樣預(yù)防耳鳴復(fù)發(fā)?在沒(méi)有聲音的時(shí)候，耳朵有了幻覺(jué)，聽(tīng)到了聲音，那就是耳鳴，耳鳴是很多疾病的前期癥狀，并且治好后容易復(fù)發(fā)，那么，我們今天一起來(lái)看看，怎么樣預(yù)防耳鳴復(fù)發(fā)?

耳鳴患者要保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的情緒，避免壓力過(guò)大，抽煙和飲酒過(guò)量也是耳鳴的病因。平時(shí)可以多吃點(diǎn)紫菜，紫菜中含鐵較高，對(duì)緩解耳鳴有很大的幫助。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，根據(jù)癥狀選擇藥物治療或手術(shù)治療根治耳鳴，可以做一下耳部穴位按摩，按摩耳垂下方靠后不到一寸的位置，叫“髀關(guān)穴”，比吃藥管用，一小時(shí)按摩三分鐘，三到四次就可以消失輕微的耳鳴，可以預(yù)防聽(tīng)力減退，減輕耳鳴。

已經(jīng)確定是因?yàn)榧膊∷鸲Q的情況，當(dāng)然需要用藥物治療或手術(shù)治療來(lái)改善癥狀。不過(guò)，如果只是單純的耳鳴，和情緒、壓力有關(guān)系，要有效預(yù)防耳鳴發(fā)作，建議日常生活中要遵守八項(xiàng)原則：

1、遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，像工廠(chǎng)、機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站、KTV、百貨公司等場(chǎng)所。

2、避免聽(tīng)大聲音樂(lè)，戴耳機(jī)或聽(tīng)隨身聽(tīng)時(shí)保持適度音量。

3、禁止喝酒，因?yàn)樵S多人戒酒后，耳鳴會(huì)自然消失。

4、不要暴飲暴食及吃過(guò)咸的食物。

5、避免從事壓力大的工作，因?yàn)橛媚X過(guò)度，缺乏休息，容易引起耳鳴。

6、充足的睡眠，或是適度的休息。

7、保持平常心，避免生氣、緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)。

8、避免內(nèi)耳毒性藥物，像某些利尿劑、阿斯匹靈等藥物，都會(huì)引發(fā)耳鳴癥狀。