經(jīng)常中暑可能與遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷因素、病理因素等有關。中暑通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、乏力、皮膚發(fā)紅等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、物理降溫、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群可能因遺傳因素導致體溫調(diào)節(jié)功能較差，更容易出現(xiàn)中暑。這類人群在高溫環(huán)境下，身體散熱能力不足，容易導致體溫升高。建議這類人群盡量避免在高溫環(huán)境下長時間活動，外出時做好防曬措施，如戴帽子、穿淺色衣物等。若出現(xiàn)中暑癥狀，應立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，補充水分。

2、環(huán)境因素

長時間暴露在高溫、高濕環(huán)境中，或在通風不良的密閉空間內(nèi)活動，容易導致中暑。這類情況下，人體散熱困難，體溫調(diào)節(jié)失衡。建議避免在高溫時段外出，室內(nèi)保持通風，使用風扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。若需戶外活動，應定時到陰涼處休息，及時補充含電解質(zhì)的飲品。

3、生理因素

老年人、兒童、孕婦及體質(zhì)虛弱者因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，更容易中暑。這類人群在高溫環(huán)境下需特別注意防暑降溫。建議穿著寬松透氣的衣物，避免劇烈運動，保持充足的水分攝入。若出現(xiàn)頭暈、乏力等早期中暑癥狀，應立即停止活動，到陰涼處休息。

4、外傷因素

頭部外傷或中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷可能影響體溫調(diào)節(jié)功能，增加中暑風險。這類患者需特別注意避免高溫環(huán)境，外出時應有專人陪同。建議定期監(jiān)測體溫，避免長時間暴露在陽光下。若出現(xiàn)中暑癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水等藥物緩解癥狀。

5、病理因素

甲狀腺功能亢進、糖尿病、心血管疾病等慢性病患者因代謝異常或循環(huán)功能障礙，更容易中暑。這類患者需嚴格控制基礎疾病，避免高溫環(huán)境。建議在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案，定期監(jiān)測病情。若出現(xiàn)嚴重中暑癥狀如意識模糊、抽搐等，應立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物進行治療。

經(jīng)常中暑的人群需特別注意日常防護。夏季應避免在10點至16點高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽、太陽鏡，穿著淺色透氣衣物。飲食上可多吃西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果，適量飲用淡鹽水或運動飲料補充電解質(zhì)。保證充足睡眠，避免過度疲勞。若工作環(huán)境高溫高濕，應定時到陰涼處休息，必要時使用冰袋降溫。家中可常備人丹、清涼油等防暑藥品，出現(xiàn)輕度中暑癥狀時可及時使用。對于慢性病患者及體質(zhì)虛弱者，建議定期體檢，在醫(yī)生指導下做好防暑措施。