頭頂頭發(fā)越來越少可能與遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮顯露等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)。患者常表現(xiàn)為頭頂及前額頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟，最終形成永久性脫發(fā)。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常應(yīng)避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、激素水平異常

產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)等與體內(nèi)雌激素水平驟降有關(guān)，甲狀腺功能亢進(jìn)或減退也會導(dǎo)致脫發(fā)加劇。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏，可能伴隨乏力、怕冷等癥狀。需通過激素替代療法或甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)補(bǔ)充鐵蛋白、維生素D等營養(yǎng)素。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食減肥、偏食會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，使毛囊進(jìn)入休止期。典型表現(xiàn)為頭發(fā)干燥易斷、發(fā)量整體減少。建議每日攝入足量瘦肉、雞蛋、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。避免過度清洗頭發(fā)，水溫控制在38℃以下。

4、精神壓力過大

焦慮抑郁等情緒會引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致每天脫發(fā)量超過100根?；颊叱０橛惺摺㈩^痛等癥狀。可通過認(rèn)知行為療法緩解壓力，配合谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，保持7-8小時(shí)睡眠。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮屑增多、瘙癢伴片狀脫發(fā)。需使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。治療期間避免抓撓頭皮，每周洗頭2-3次，選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水。

建議每日早晚用指腹按摩頭皮5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，選擇寬齒木梳減少拉扯。外出時(shí)做好防曬避免紫外線損傷毛囊，冬季注意頭皮保濕。若持續(xù)脫發(fā)超過3個(gè)月或伴有頭皮紅腫、膿皰等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和激素水平檢測。脫發(fā)治療周期較長，需保持耐心并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。