提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺炎有一定的幫助，可以改善盆底肌功能并緩解部分癥狀。

提肛運(yùn)動(dòng)通過規(guī)律收縮肛門周圍肌肉，能增強(qiáng)盆底肌群力量，改善局部血液循環(huán)。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性非細(xì)菌性前列腺炎患者尤為適用，可減輕會(huì)陰區(qū)墜脹感及排尿不適。盆底肌功能強(qiáng)化后，有助于減少前列腺充血，降低炎癥反復(fù)發(fā)作概率。

但提肛運(yùn)動(dòng)無(wú)法替代藥物治療細(xì)菌性前列腺炎。若存在急性感染或膿腫形成，過度收縮盆底肌可能加重疼痛。合并嚴(yán)重排尿困難或血尿時(shí)，需優(yōu)先進(jìn)行抗感染治療而非依賴運(yùn)動(dòng)緩解。

前列腺炎患者進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議每天練習(xí)2-3組，每組收縮10-15次，保持收縮狀態(tài)3-5秒后放松。避免在急性發(fā)作期或排尿劇痛時(shí)強(qiáng)行鍛煉。同時(shí)需注意保持規(guī)律作息，避免久坐、飲酒及辛辣飲食，適度增加番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物攝入。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他泌尿系統(tǒng)疾病。