輕度高血壓患者可適量飲用菊花茶、決明子茶、桑葉茶、山楂茶、玉米須茶等輔助降壓，但需注意茶飲不能替代藥物治療。

一、菊花茶

菊花含有黃酮類物質(zhì)，有助于擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)。高血壓患者飲用時建議選擇杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，沸水沖泡后飲用。需注意脾胃虛寒者不宜長期大量飲用。

二、決明子茶

決明子中的大黃酚成分能調(diào)節(jié)血脂和血壓，適合伴有便秘的高血壓患者。建議將炒制后的決明子10克用熱水沖泡，每日1-2杯。孕婦及腹瀉患者應(yīng)避免飲用。

三、桑葉茶

桑葉含有的1-脫氧野尻霉素具有類似α-糖苷酶抑制劑的作用，對合并糖尿病的高血壓患者尤為適宜。取霜桑葉5克沸水沖泡，可早晚各飲一次。低血糖人群需謹(jǐn)慎飲用。

四、山楂茶

山楂中的三萜類化合物能改善冠狀動脈血流，適合伴有高脂血癥的高血壓患者。建議用干山楂片10克配合少量陳皮沖泡，胃酸過多者應(yīng)減少用量。

五、玉米須茶

玉米須中的鉀元素和皂苷成分具有利尿降壓作用，特別適合水鈉潴留型高血壓。取新鮮玉米須30克煮水代茶飲，腎功能不全者需控制飲用量。

高血壓患者飲茶需注意避免濃茶和空腹飲用，最佳飲用時間為餐后1小時。每日總飲茶量不宜超過1000毫升，同時要監(jiān)測血壓變化。合并心臟病患者應(yīng)避免飲用含咖啡因的茶類。所有茶飲只能作為輔助手段，必須遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物，定期復(fù)查血壓并保持低鹽飲食、適量運(yùn)動等健康生活方式。