嗓子啞可以適量吃雪梨、枇杷、獼猴桃、柚子、蘋果等水果。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物。

一、食物

1、雪梨

雪梨富含水分和維生素C，有助于緩解咽喉干燥。其含有的膳食纖維能促進代謝廢物排出，減輕咽喉黏膜刺激。雪梨可生食或燉煮，燉梨時加入少量冰糖可增強潤喉效果。

2、枇杷

枇杷含有熊果酸等抗炎成分，能舒緩咽喉腫脹。果實中的黏液質可形成保護膜覆蓋咽喉部。建議選擇成熟枇杷去皮食用，避免未成熟果實刺激胃腸。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，有助于增強黏膜修復能力。其含有的蛋白酶可分解炎癥分泌物。食用時需注意去除表層絨毛，避免引發(fā)咽喉刺癢感。

4、柚子

柚子含有類黃酮物質，具有抗炎作用。果肉中的水分和礦物質能維持咽喉濕潤狀態(tài)。體質虛寒者應控制攝入量，避免過量食用導致胃腸不適。

5、蘋果

蘋果中的果膠可吸附咽喉部有害物質，多酚類成分能減輕組織氧化損傷。建議削皮后食用，避免果皮殘留物刺激。煮熟后的蘋果更易消化吸收。

二、藥物

1、西瓜霜潤喉片

適用于咽喉腫痛引起的聲嘶，含西瓜霜、冰片等成分?？删徑?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ipstkflokotkqvu.html" target="_blank">急性咽炎、喉炎導致的黏膜充血。使用期間需禁食辛辣刺激食物。

2、金嗓子喉片

用于風熱襲肺型聲音嘶啞，含薄荷腦、桉油等。能改善慢性喉炎引起的咽喉異物感。糖尿病患者應選擇無糖型制劑。

3、黃氏響聲丸

針對職業(yè)用嗓過度導致的聲音沙啞，含薄荷、浙貝母等。可修復聲帶黏膜損傷。服藥期間需配合聲帶休息。

4、清咽滴丸

適用于上呼吸道感染伴發(fā)的咽喉疼痛，含金銀花、黃芩提取物。能減輕病毒性喉炎引發(fā)的黏膜水腫。兒童需在成人監(jiān)護下使用。

5、咽炎片

用于慢性咽炎引起的聲帶疲勞，含玄參、麥冬等養(yǎng)陰成分?？筛纳平處煛⒏枋值嚷殬I(yè)用嗓者的咽喉干澀。需避免與溫補類藥物同服。

嗓子啞期間應保持每日飲水1500-2000毫升，避免冷飲刺激。用嗓人群需控制每日發(fā)聲時間，練習腹式呼吸減少聲帶負荷。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，干燥季節(jié)可使用加濕器。若聲音嘶啞超過兩周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀，須立即就診耳鼻喉科進行喉鏡檢查。