月經(jīng)規(guī)律時安全期避孕并不完全安全。安全期避孕法是通過推算排卵期避開易孕期，但排卵可能受多種因素影響提前或延后，導(dǎo)致避孕失敗。

女性排卵時間可能因情緒波動、壓力變化、作息紊亂或疾病干擾發(fā)生改變。即使月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日也可能出現(xiàn)數(shù)日偏差，精子在女性生殖道內(nèi)可存活數(shù)日，實際危險期可能比推算范圍更廣。部分女性存在額外排卵現(xiàn)象，尤其在周期縮短時更易發(fā)生，進(jìn)一步增加意外妊娠概率。

安全期避孕法理論避孕效果約在多數(shù)情況下有效，但實際使用中失敗率較高。體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察等輔助手段能提升判斷準(zhǔn)確性，但需要專業(yè)指導(dǎo)且操作復(fù)雜。緊急避孕藥存在明確使用時限和副作用，不能作為常規(guī)避孕方式。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式。避孕套能同時預(yù)防性傳播疾病，短效避孕藥需遵醫(yī)囑規(guī)范服用。若長期需要避孕可考慮宮內(nèi)節(jié)育器等長效措施。出現(xiàn)月經(jīng)延遲或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)排查妊娠及相關(guān)疾病。