睡覺時鼻子不通可能由過敏性鼻炎、感冒、鼻中隔偏曲、鼻息肉、干燥性鼻炎等原因引起，可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)矯正等方式緩解。

1、過敏性鼻炎

接觸塵螨、花粉等過敏原可能導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，可能伴隨眼癢?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等藥物控制癥狀。保持臥室清潔，定期更換床品有助于減少過敏原接觸。

2、感冒

病毒感染引發(fā)鼻黏膜炎癥時，鼻腔分泌物增多會導(dǎo)致通氣障礙。常伴有咽痛、低熱等癥狀。生理鹽水沖洗鼻腔能緩解不適，必要時可使用鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊改善鼻塞。注意保暖并多飲水有助于恢復(fù)。

3、鼻中隔偏曲

先天發(fā)育異?；蛲鈧麑?dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)畸形，可能造成單側(cè)持續(xù)性鼻塞。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)頭痛、鼻出血。鼻內(nèi)鏡檢查可明確診斷，顯著影響呼吸時需考慮鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)治療。

4、鼻息肉

慢性炎癥刺激形成的鼻腔贅生物會阻塞氣道，表現(xiàn)為漸進(jìn)性鼻塞、嗅覺減退。布地奈德鼻噴霧劑可縮小息肉體積，較大息肉需行鼻內(nèi)鏡手術(shù)切除。術(shù)后定期復(fù)查可降低復(fù)發(fā)概率。

5、干燥性鼻炎

空氣干燥或長期挖鼻習(xí)慣損傷鼻黏膜時，可能形成干痂阻塞鼻腔。使用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤，避免用力擤鼻。臥室使用加濕器將濕度維持在50%左右有助于改善癥狀。

建議保持臥室空氣流通，睡前用溫水蒸汽熏鼻有助于緩解鼻塞。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨膿性分泌物、面部疼痛等癥狀，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。避免長期使用血管收縮類滴鼻劑，防止引發(fā)藥物性鼻炎。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨積聚。