肩周炎不治療可能自行緩解，但存在復(fù)發(fā)風(fēng)險。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織粘連、炎癥引起，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。部分患者通過休息和適當(dāng)鍛煉可逐漸恢復(fù)，但若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)干預(yù)。

部分肩周炎患者癥狀較輕時，可能通過日常護(hù)理改善。保持肩關(guān)節(jié)適度活動有助于防止粘連加重，如鐘擺運動、爬墻練習(xí)等。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。避免提重物或過度使用患側(cè)上肢，防止炎癥反復(fù)發(fā)作。此類情況下，部分患者可能在數(shù)月內(nèi)癥狀逐漸減輕。

若肩周炎發(fā)展到凍結(jié)期，關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限時，自愈概率顯著降低。長期制動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮加重，形成永久性功能障礙。夜間持續(xù)性疼痛影響睡眠質(zhì)量，可能引發(fā)繼發(fā)性肌肉萎縮。合并糖尿病、甲狀腺疾病等基礎(chǔ)疾病患者，恢復(fù)周期往往更長。此時需通過藥物注射、關(guān)節(jié)松解術(shù)等醫(yī)療手段干預(yù)。

肩周炎患者應(yīng)避免長時間保持固定姿勢，工作間隙可做聳肩、繞肩等放松動作。睡眠時用枕頭支撐患側(cè)手臂，減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素，促進(jìn)軟組織修復(fù)。若疼痛超過3個月未緩解，或出現(xiàn)手臂麻木、無力等癥狀，須至骨科或康復(fù)科就診評估。