預(yù)防陰道炎需從日常清潔、生活習(xí)慣、免疫力提升等多方面綜合干預(yù)，主要包括保持會(huì)陰干燥、避免過(guò)度沖洗、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲、控制血糖水平、規(guī)范性生活等措施。

1、保持會(huì)陰干燥

會(huì)陰潮濕易滋生細(xì)菌真菌，建議排尿排便后從前向后擦拭，避免肛周污染陰道口。每日用溫水清洗外陰1-2次，清洗后及時(shí)擦干水分，避免使用含香料或酒精的濕巾刺激黏膜。經(jīng)期需每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少經(jīng)血滯留時(shí)間。

2、避免過(guò)度沖洗

陰道具有自潔功能，頻繁使用洗液或沖洗器會(huì)破壞酸堿平衡和菌群環(huán)境。日常僅需清潔外陰即可，無(wú)須沖洗陰道內(nèi)部。若出現(xiàn)分泌物異常，應(yīng)就醫(yī)而非自行使用陰道灌洗產(chǎn)品。

3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲

化纖材質(zhì)易導(dǎo)致局部悶熱出汗，建議穿著透氣性好的純棉內(nèi)褲并每日更換。避免長(zhǎng)期穿著緊身褲或丁字褲，減少會(huì)陰摩擦。內(nèi)褲清洗后需陽(yáng)光下暴曬或高溫烘干殺菌。

4、控制血糖水平

糖尿病患者血糖升高會(huì)增加陰道糖原含量，利于念珠菌繁殖。需通過(guò)飲食控制、規(guī)律用藥將空腹血糖維持在合理范圍。出現(xiàn)外陰瘙癢或豆渣樣分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血糖并就醫(yī)。

5、規(guī)范性生活

同房前后雙方應(yīng)清潔外生殖器，使用避孕套可減少病原體傳播。避免頻繁更換性伴侶，性行為后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道。絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑使用雌激素軟膏改善陰道黏膜萎縮。

除上述措施外，日常需保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)免疫力，飲食上減少高糖食物攝入，增加酸奶等含益生菌食品。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢或灼痛感超過(guò)3天未緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)至婦科就診，避免自行用藥掩蓋病情。孕婦、糖尿病患者及免疫力低下者需更嚴(yán)格遵循預(yù)防規(guī)范。