鼻子流鼻血可通過壓迫止血、冷敷、調(diào)整體位、避免刺激、就醫(yī)處理等方式緩解。流鼻血通常由鼻腔干燥、外傷、炎癥、高血壓、血液疾病等原因引起。

1、壓迫止血

用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，向鼻中隔方向持續(xù)壓迫5-10分鐘。壓迫時保持坐姿稍向前傾，避免血液倒流刺激咽喉。若出血量較大，可用消毒棉球或紗布填塞鼻腔輔助壓迫。

2、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于前額及鼻根部，通過低溫使鼻腔血管收縮止血。每次冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)操作。注意避免凍傷皮膚，兒童需由家長監(jiān)督操作。

3、調(diào)整體位

保持頭部高于心臟的坐位或半臥位，減少鼻腔血管壓力。避免仰頭導(dǎo)致血液流入呼吸道，可能引發(fā)嗆咳。出血期間盡量減少說話和吞咽動作。

4、避免刺激

止血后24小時內(nèi)避免擤鼻涕、挖鼻孔等動作。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，可使用加濕器。飲食宜清淡，避免辛辣食物和熱飲刺激黏膜。

5、就醫(yī)處理

若壓迫15分鐘后仍持續(xù)出血，或伴隨頭暈、面色蒼白等癥狀，需及時就診。醫(yī)生可能采用硝酸銀燒灼、明膠海綿填塞或電凝止血。反復(fù)出血者需排查鼻中隔偏曲、鼻腔腫瘤等病因。

日常預(yù)防需保持鼻腔濕潤，可涂抹凡士林或生理鹽水噴霧。高血壓患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血壓，血液疾病患者需定期復(fù)查凝血功能。冬季干燥季節(jié)增加水分?jǐn)z入，兒童應(yīng)修剪指甲避免摳挖鼻腔。若單側(cè)反復(fù)出血或出血量大，建議完善鼻內(nèi)鏡和血常規(guī)檢查排除器質(zhì)性疾病。