距骨骨折一般需要3-6個(gè)月能長好，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

距骨骨折的愈合過程分為三個(gè)階段。血腫機(jī)化期通常持續(xù)2-3周，此時(shí)骨折端形成血腫并逐漸纖維化。原始骨痂形成期需要4-8周，骨折部位開始生成軟骨痂和硬骨痂。骨痂改造塑形期可能持續(xù)2-4個(gè)月，新生骨組織通過重塑達(dá)到正常骨結(jié)構(gòu)。無移位或輕度骨折采用石膏固定時(shí)，愈合時(shí)間通常為8-12周。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或伴有血管損傷時(shí)，愈合時(shí)間可能延長至4-6個(gè)月。手術(shù)治療后骨愈合速度相對(duì)較快，但完全負(fù)重仍需等待12-16周。年齡較輕、營養(yǎng)狀況良好的患者恢復(fù)較快，骨質(zhì)疏松或糖尿病患者恢復(fù)周期可能延長30%-50%?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨痂生長情況。

距骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持足部制動(dòng)，避免早期負(fù)重?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如飲用牛奶、食用豆制品等。康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行，初期以踝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)為主，后期增加肌力訓(xùn)練。睡眠時(shí)抬高患肢有助于減輕腫脹，戒煙戒酒能促進(jìn)骨骼愈合。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或感覺異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。