孕婦喝奶粉或牛奶均可補(bǔ)充營養(yǎng)，選擇需結(jié)合個(gè)體需求和消化吸收情況。奶粉通常強(qiáng)化了葉酸、鐵等孕期所需營養(yǎng)素，牛奶則更易獲取且鈣吸收率高。

奶粉經(jīng)過配方調(diào)整，可能添加維生素D、DHA等有助于胎兒發(fā)育的成分，對飲食不均衡或乳糖不耐受的孕婦更為友好。部分奶粉會降低乳糖含量并增加益生菌，減少胃腸不適風(fēng)險(xiǎn)。牛奶作為天然乳制品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和生物利用率高的鈣，對預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松有明確益處。其液態(tài)形式更便于快速吸收，適合日常飲用需求大的孕婦。兩者在熱量控制上差異不大，但調(diào)制奶粉可能含額外糖分需注意。

奶粉開封后易受潮變質(zhì)，需嚴(yán)格按說明保存，且部分產(chǎn)品可能含香精等添加劑。牛奶需冷藏且保質(zhì)期短，飲用前需徹底加熱殺菌，乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。高脂牛奶可能增加熱量攝入，脫脂奶則可能損失脂溶性維生素。奶粉沖調(diào)不當(dāng)可能導(dǎo)致營養(yǎng)濃度不均衡，過量飲用牛奶可能影響鐵吸收效率。

孕婦可根據(jù)膳食結(jié)構(gòu)選擇，如日常飲食已攝入足量紅肉、綠葉菜，可優(yōu)先選擇牛奶補(bǔ)鈣；若存在孕吐或營養(yǎng)缺乏風(fēng)險(xiǎn)，配方奶粉更為穩(wěn)妥。建議交替飲用或咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案，同時(shí)注意觀察排便及體重變化。飲用后出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。