白癜風(fēng)患者一般可以適量食用烏龜肉，但需注意個(gè)體過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及烹飪方式。白癜風(fēng)是一種與免疫相關(guān)的色素脫失性疾病，飲食調(diào)整需兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡與潛在影響因素。

吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁一般會(huì)與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合，從而產(chǎn)生多巴胺，使吸煙者產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。在戒煙的時(shí)候，這種因尼古丁帶來(lái)的愉悅感被中斷，身體會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，容易導(dǎo)致煙癮發(fā)作。部分戒煙者的意志力比較強(qiáng)，一般可以通過(guò)嚼口香糖、培養(yǎng)繪畫(huà)愛(ài)好等方式轉(zhuǎn)移注意。進(jìn)而減少戒煙者對(duì)吸煙的渴望。而部分戒煙者憑自身意志力戒煙較困難，如果想要快速、有效且相對(duì)輕松地戒煙，可以遵醫(yī)囑使用艾樂(lè)暢酒石酸伐尼克蘭片幫助戒煙。艾樂(lè)暢酒石酸伐尼克蘭片具有激動(dòng)和拮抗的雙重作用機(jī)制，其激動(dòng)作用體現(xiàn)為可選擇性與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合，刺激多巴胺釋放，能夠減少吸煙時(shí)產(chǎn)生的滿(mǎn)足感。緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的渴求、焦慮、煩躁等戒斷癥狀，減輕戒煙的痛苦，對(duì)于戒煙一般是比較有效，能讓戒煙過(guò)程相對(duì)輕松些。需要戒煙的人群還可以遵醫(yī)囑使用力克雷尼古丁咀嚼膠、芬美同鹽酸安非他酮緩釋片(Ⅱ)等藥物，前者能夠減輕戒煙時(shí)出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)，后者可以緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的抑郁情緒等不適。戒煙者還可以適量進(jìn)行跑步、打網(wǎng)球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)多巴胺分泌，有助于緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的不良情緒，助力戒煙成功。

陰囊上長(zhǎng)了些小紅點(diǎn)可能是個(gè)人衛(wèi)生不佳、蚊蟲(chóng)叮咬、過(guò)敏、陰囊濕疹、生殖器皰疹等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因后，進(jìn)行針對(duì)性處理。

前列腺炎的患者通常可以吃鹽酸環(huán)丙沙星片，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

藥流通常是指藥物流產(chǎn)。一般藥物流產(chǎn)期間，流血7-15天正常?；颊呷舫霈F(xiàn)持續(xù)流血的癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。藥物流產(chǎn)是一種常見(jiàn)的人工流產(chǎn)方法，患者主要通過(guò)口服藥物終止停經(jīng)49天內(nèi)的早期妊娠，常用藥物有米非司酮片、米索前列醇片等。米非司酮片能阻斷孕酮活性，從而終止妊娠；米索前列醇片可以促進(jìn)子宮收縮，兩種藥物搭配有較好的效果。在使用藥物期間，通常會(huì)出現(xiàn)陰道流血的癥狀，正常的流血時(shí)間一般在7-15天，若流血時(shí)間超過(guò)15天，可能存在流產(chǎn)不全、子宮腔感染等情況。需注意，藥物流產(chǎn)期間患者若出現(xiàn)陰道流血較多、劇烈腹痛等不適，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。建議患者在治療期間做好個(gè)人衛(wèi)生，避免著涼，保持良好的心態(tài)，注意休息，有利于身體恢復(fù)。

備孕需要多長(zhǎng)時(shí)間，通常因人而異，沒(méi)有十分確切的時(shí)間，通常需要3-6個(gè)月。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。備孕是夫妻雙方，有妊娠想法時(shí)，在妊娠前采取的一系列措施，有準(zhǔn)備、有計(jì)劃地進(jìn)行妊娠，以求達(dá)到比較好的妊娠狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。備孕的時(shí)間一般需要3-6個(gè)月，具體的時(shí)間一般需要根據(jù)夫妻雙方的年齡、生活習(xí)慣、健康狀況等來(lái)確定。如果夫妻雙方平時(shí)生活習(xí)慣比較好，沒(méi)有抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，并且身體狀況比較好，年齡合適，備孕時(shí)間可相對(duì)短一些，3個(gè)月左右即可；若是高齡人群，身體狀況比較差，或者日常生活習(xí)慣不健康，備孕時(shí)間一般需要長(zhǎng)一些，可能需要6個(gè)月左右。夫妻雙方在備孕期間，應(yīng)當(dāng)保持飲食清淡，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜等，同時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、跳繩等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于更好地備孕。

藥流一般是指藥物流產(chǎn)。通常情況下，藥物流產(chǎn)后可以通過(guò)觀(guān)察陰道排出物、觀(guān)察出血量、觀(guān)察出血時(shí)間、癥狀變化、二維超聲檢查等確認(rèn)孕囊已排出。如果出現(xiàn)不適癥狀或懷疑孕囊未排出，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。1.觀(guān)察陰道排出物：在藥物流產(chǎn)后，應(yīng)積極觀(guān)察陰道排出物。每次上洗手間時(shí)，建議用紙巾堵住陰道口，以避免孕囊掉入洗手間中。排出的孕囊通常是肉一樣的組織物，可能呈現(xiàn)粉紅色或白色，類(lèi)似于魚(yú)鰾狀或囊泡狀，并且放到清水中會(huì)看到周?chē)幸粓F(tuán)毛茸組織。2.觀(guān)察出血量：在孕囊沒(méi)有排出之前，可能會(huì)出現(xiàn)比較新鮮的出血。一旦孕囊排出，流血量通常會(huì)明顯減少，并且可能有黏液混在血里排出。3.觀(guān)察出血時(shí)間：通常情況下，藥物流產(chǎn)的時(shí)間在3-5天。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都表明可能存在異常，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。4.癥狀變化：藥物流產(chǎn)或自然流產(chǎn)通常伴隨著疼痛、陰道出血等癥狀。如果這些癥狀逐漸改善或消失，可能表明孕囊已經(jīng)排出。5.二維超聲檢查：如果懷疑孕囊是否排出，可以在藥物流產(chǎn)后進(jìn)行超聲檢查，由此可以確認(rèn)是否有孕囊殘留。如果宮內(nèi)沒(méi)有妊娠囊，則可以確定孕囊已經(jīng)排出體外。在藥物流產(chǎn)過(guò)后，患者應(yīng)保持會(huì)陰清潔，避免感染。

月經(jīng)一年沒(méi)來(lái)一般是圍絕經(jīng)期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、早發(fā)性卵巢功能不全、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因?qū)е碌模ㄗh根據(jù)具體情況選擇合適方式改善。如果該情況較為嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)。1、圍絕經(jīng)期綜合征：圍絕經(jīng)期通常在45-50歲的時(shí)候出現(xiàn)，一般自然絕經(jīng)的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)一年不來(lái)，通常是正常的，保持充足的睡眠時(shí)間即可。2、內(nèi)分泌失調(diào)：如果內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)到體內(nèi)的相應(yīng)激素出現(xiàn)變化，從而會(huì)有該情況出現(xiàn)，一般內(nèi)分泌失調(diào)與不良的飲食習(xí)慣和不良的作息有關(guān)，建議及時(shí)調(diào)節(jié)。3、早發(fā)性卵巢功能不全：該情況是由于卵巢功能提前退化導(dǎo)致的，可能會(huì)導(dǎo)致激素分泌從而影響月經(jīng)周期，建議遵醫(yī)囑使用復(fù)方戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物緩解。4、多囊卵巢綜合征：該疾病可能使雌激素分泌減少，會(huì)出現(xiàn)排卵少或是不排卵的表現(xiàn)，從而引起月經(jīng)失調(diào)，可以遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、來(lái)曲唑片、甲磺酸溴隱亭片等藥物進(jìn)行改善。5、宮腔粘連：是多種因素導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷從而使子宮腔閉塞，可能會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)，建議遵醫(yī)囑使用苯甲酸雌二醇注射液、阿司匹林腸溶片、頭孢地尼分散片等藥物進(jìn)行改善。平時(shí)注意做好腹部保暖，以免引起其他不適。

?上周，有粉絲朋友給我發(fā)私信，說(shuō)他在減肥，想跑步，但是又不想出門(mén)去跑，于是決定原地跑步。但他也不知道這個(gè)是不是真的有效果？

每天只喝水不吃飯能瘦，但這是一種不健康的減肥方式，對(duì)健康損傷極大，并不提倡。