維生素E通常可以白天服用，其吸收不受晝夜影響，但需注意避免與特定藥物或營養(yǎng)素同服。

維生素E作為脂溶性維生素，在胃腸道的吸收主要依賴脂肪參與，與服用時間無直接關(guān)聯(lián)。白天服用時，建議隨餐或餐后立即服用，利用食物中的脂肪促進(jìn)吸收。常規(guī)劑量下，維生素E不會引起嗜睡或興奮等影響晝夜節(jié)律的作用，適合白天補(bǔ)充。需避免與抗凝血藥如華法林、鐵劑或大量維生素K同服，可能干擾藥效或營養(yǎng)素吸收。對于存在脂類代謝異常的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整服用方式。

少數(shù)情況下，如進(jìn)行高劑量維生素E治療時，部分患者可能出現(xiàn)輕微胃腸道不適，此時可分次在白天不同時段服用以減輕反應(yīng)。對光敏感體質(zhì)者需注意，維生素E雖無光敏性，但高劑量可能增加皮膚對紫外線的敏感性，白天服用后需加強(qiáng)防曬。特殊劑型如維生素E軟膠囊可能因高溫融化影響吸收，白天存放需避光陰涼。

日常補(bǔ)充維生素E應(yīng)優(yōu)先通過飲食攝取，如堅果、植物油、綠葉蔬菜等天然食物來源。成人每日適宜攝入量為14毫克，長期超量補(bǔ)充可能增加出血風(fēng)險。服用期間避免同時攝入大量深海魚油或銀杏制劑，防止協(xié)同抗凝作用。若需與其他營養(yǎng)素補(bǔ)充劑聯(lián)用，建議間隔2小時以上。出現(xiàn)皮下淤斑、視力模糊等異常癥狀時及時就醫(yī)評估。備孕期及糖尿病患者補(bǔ)充前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)個體情況調(diào)整劑量和服用方案。