張嘴睡覺可能導(dǎo)致口腔干燥、牙齒排列異常、咽喉感染等問題。長(zhǎng)期用口呼吸可能改變面部發(fā)育，增加呼吸道疾病風(fēng)險(xiǎn)，需及時(shí)干預(yù)糾正。

張嘴睡覺時(shí)氣流直接通過口腔，減少鼻腔對(duì)空氣的加濕和過濾作用?？谇火つに终舭l(fā)加快，容易引發(fā)口干舌燥，夜間頻繁醒來喝水可能影響睡眠質(zhì)量。唾液分泌減少會(huì)降低口腔自潔能力，牙菌斑堆積概率上升，齲齒和牙齦炎風(fēng)險(xiǎn)增加。兒童處于頜面發(fā)育期，長(zhǎng)期口呼吸可能導(dǎo)致上頜骨狹窄、牙齒排列不齊，出現(xiàn)腺樣體面容特征。

口呼吸時(shí)冷空氣未經(jīng)鼻腔加溫直接刺激咽喉，局部免疫力下降后更易發(fā)生咽炎或扁桃體炎。部分患者會(huì)出現(xiàn)打鼾加重，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征。過敏體質(zhì)者吸入過敏原的概率提高，可能加重過敏性鼻炎或哮喘癥狀。鼻腔功能廢用性退化可能形成惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重口呼吸依賴。

建議觀察睡眠狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期口呼吸應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科或口腔正畸科就診。日?？赏ㄟ^閉嘴呼吸訓(xùn)練、側(cè)臥睡姿調(diào)整、使用口腔矯正貼等方式改善。保持臥室濕度在50%-60%，睡前清潔鼻腔，過敏患者需控制環(huán)境過敏原。兒童患者需評(píng)估腺樣體或扁桃體肥大情況，必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。