八個(gè)月寶寶適合吃強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等食物。此時(shí)寶寶胃腸功能逐漸完善，可逐步引入多樣化輔食，但需遵循由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，避免過敏風(fēng)險(xiǎn)。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首選的輔食之一，富含鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)需調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇單一谷物米粉可降低過敏概率，建議在上午時(shí)段喂食以便觀察消化情況。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、西藍(lán)花泥等根莖類蔬菜易消化且富含維生素A。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)食用3天無不良反應(yīng)后再引入新種類。避免添加鹽分等調(diào)味品。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可提供維生素C和膳食纖維。水果應(yīng)去皮去核后研磨或蒸熟搗爛，酸性水果如柑橘類建議延后添加。每日攝入量控制在30-50克，避免影響奶量攝入。

四、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等紅肉可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉部分焯水去油脂后徹底煮熟，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉糜。初次添加從5克開始，混合蔬菜泥食用更易接受。魚類需選擇低汞品種并確認(rèn)無過敏反應(yīng)。

五、蛋黃

蛋黃含卵磷脂和膽堿有助于腦發(fā)育。從1/8個(gè)蛋黃開始，煮熟后碾碎調(diào)入米糊，觀察3天無皮疹、腹瀉等反應(yīng)后可增至1/4個(gè)。蛋白易致敏建議一歲后再嘗試。貧血寶寶可適當(dāng)增加蛋黃喂養(yǎng)頻次。

家長(zhǎng)需注意每次只引入一種新食物，記錄寶寶進(jìn)食反應(yīng)。輔食應(yīng)在喂奶前給予，使用軟頭勺喂養(yǎng)避免嗆咳。保持食物原味不添加糖鹽，確保餐具清潔消毒。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。隨著寶寶咀嚼能力發(fā)展，9個(gè)月后可嘗試碎末狀食物過渡。