橫突骨折一般需要4-8周可以走路，具體恢復(fù)時間與骨折嚴重程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。

橫突骨折的恢復(fù)過程可分為兩個階段。骨折后1-4周為急性期，此時骨折端尚未穩(wěn)定，需嚴格臥床休息避免負重，可通過支具固定保護腰椎。4周后經(jīng)影像學(xué)檢查確認骨折線模糊，可逐步開始床上翻身、坐起等適應(yīng)性訓(xùn)練。6周左右骨折初步愈合后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試扶拐杖短時間站立，但需避免腰部扭轉(zhuǎn)動作。8周后多數(shù)患者骨折愈合良好，可逐步過渡到正常行走，初期建議使用腰圍保護并控制步行時間?？祻?fù)期間需配合低頻脈沖電刺激、超聲波等物理治療促進骨痂形成。

橫突骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高鈣飲食，每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品，適量補充維生素D幫助鈣質(zhì)吸收。避免久坐久站，臥床時每2小時調(diào)整體位預(yù)防壓瘡?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進，初期行走時可使用助行器分擔(dān)腰部壓力，后期通過游泳、平板支撐等低沖擊運動強化核心肌群。若出現(xiàn)行走后腰部持續(xù)疼痛或下肢麻木，應(yīng)及時復(fù)查排除神經(jīng)壓迫或骨折移位。