女性月經(jīng)期一般是3-7天，具體時(shí)間因人而異。

月經(jīng)期是指子宮內(nèi)膜脫落并伴隨出血的生理過程，通常從月經(jīng)來潮第一天開始計(jì)算。多數(shù)女性月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為3-5天，屬于常見范圍。部分女性可能持續(xù)2天或延長至7天，若月經(jīng)周期規(guī)律且無其他不適，通常無需過度擔(dān)憂。月經(jīng)量在第二天或第三天較多，隨后逐漸減少直至結(jié)束。月經(jīng)周期通常為21-35天，月經(jīng)期長短與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。

若月經(jīng)期短于2天或超過7天，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、大量血塊等異常情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等疾病有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期和癥狀變化，及時(shí)就醫(yī)檢查。日常生活中應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。