跟腱斷裂手術(shù)后需要避免劇烈運動、過早負重、傷口感染等行為。跟腱斷裂術(shù)后恢復(fù)期通常需要6-12周，期間需嚴格遵循康復(fù)計劃以防止跟腱再次斷裂或愈合不良。

術(shù)后1-2周內(nèi)禁止任何形式的主動踝關(guān)節(jié)背伸活動，此時跟腱縫合處最為脆弱。過早活動可能導(dǎo)致縫線斷裂或跟腱延長愈合，影響最終功能恢復(fù)。需使用支具或石膏固定踝關(guān)節(jié)于跖屈位，保持跟腱處于松弛狀態(tài)。同時避免患肢負重行走，建議使用拐杖輔助移動，減少跟腱張力。

術(shù)后3-6周可開始被動活動度訓練，但仍需避免主動收縮小腿三頭肌。此階段傷口雖已愈合，但跟腱膠原纖維排列尚未完成，過度牽拉可能導(dǎo)致微損傷?？祻?fù)訓練應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，禁止自行增加訓練強度。日常生活中需注意保持傷口干燥清潔，避免接觸污染物導(dǎo)致感染，感染會顯著延緩愈合進程。

術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋等，有助于肌腱修復(fù)。避免吸煙及飲酒，尼古丁和酒精會抑制血管新生和膠原合成。按照醫(yī)囑定期復(fù)查，通過超聲檢查評估跟腱愈合情況?？祻?fù)后期可逐步進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，但半年內(nèi)應(yīng)避免籃球、足球等需要急停變向的運動。