左橈骨遠(yuǎn)端骨折后一般需要4-6周才能開始活動手腕，具體恢復(fù)時間與骨折類型、固定方式及康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。

橈骨遠(yuǎn)端骨折后手腕活動時間主要取決于骨折愈合階段。穩(wěn)定性骨折采用石膏固定時，通常4周后可拆除外固定并開始輕柔的腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。此時骨折端已有纖維連接，但需避免負(fù)重或劇烈旋轉(zhuǎn)動作。若為粉碎性骨折或合并韌帶損傷，可能需延長固定至6周，并在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加康復(fù)訓(xùn)練強度。康復(fù)初期以被動活動為主，如借助健側(cè)手輔助腕部背伸，后期可加入握力球訓(xùn)練增強肌肉力量。X線復(fù)查確認(rèn)骨痂形成后，方可進行抗阻力訓(xùn)練。

骨折愈合期間需保持手指及肘關(guān)節(jié)活動，防止僵硬。拆除固定后若出現(xiàn)腫脹或疼痛加重，應(yīng)立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)。日常可抬高患肢促進靜脈回流，飲食中增加牛奶、豆腐等富含鈣質(zhì)的食物，同時補充維生素D幫助鈣吸收?？祻?fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，過早活動可能影響骨折對位，延遲愈合甚至導(dǎo)致畸形愈合。