月經推遲十幾天不來可能與妊娠、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、精神壓力過大、過度節(jié)食等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后針對性處理。

1、妊娠

育齡期女性有性生活史時，月經推遲首先需排除妊娠。妊娠后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高會抑制子宮內膜脫落，導致停經?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。若確診妊娠需定期產檢，補充葉酸片等營養(yǎng)素。

2、內分泌失調

長期熬夜、環(huán)境改變等因素可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致孕激素分泌不足，子宮內膜無法按期脫落。表現(xiàn)為月經周期紊亂，可能伴隨乳房脹痛?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，典型表現(xiàn)為月經稀發(fā)或閉經，可能伴有多毛、痤瘡。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物，配合控制體重。

4、精神壓力過大

長期焦慮、緊張等應激狀態(tài)會抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育。這類情況通常伴隨失眠、情緒低落。建議通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時短期使用阿普唑侖片輔助調節(jié)。

5、過度節(jié)食

短期內體重下降過快會導致瘦素水平降低，影響下丘腦功能。常見于減肥人群，可能伴隨乏力、畏寒。需逐步恢復均衡飲食，保證每日攝入優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸，必要時補充復合維生素片。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當增加堅果、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行3-5次有氧運動，如快走、游泳等。若持續(xù)月經異?；虬殡S嚴重癥狀，應及時到婦科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能等檢查，避免自行服用調經藥物。