男生腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動(dòng)后加重，休息可緩解。建議避免久坐久站，使用腰托保護(hù)，配合熱敷和推拿緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛?？赡芘c長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、肥胖等因素有關(guān)。急性期需臥床，遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)至輸尿管時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛，多伴血尿、惡心。與飲水不足、高嘌呤飲食有關(guān)。確診需超聲檢查，可服用排石顆粒，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

4、前列腺炎

慢性前列腺炎可能放射至腰骶部，伴尿頻尿急?？赡芘c久坐、飲酒有關(guān)。需進(jìn)行前列腺液檢查，可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊配合溫水坐浴。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

青年男性晨起腰背僵硬超過(guò)30分鐘需警惕，屬自身免疫性疾病。HLA-B27檢測(cè)陽(yáng)性有助診斷，早期使用阿達(dá)木單抗注射液可控制病情進(jìn)展。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-4次游泳或小燕飛鍛煉增強(qiáng)腰背肌，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。急性疼痛期可用熱水袋熱敷20分鐘，飲食多攝入牛奶、西藍(lán)花等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴發(fā)熱、排尿異常應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或骨科。