雙膝關(guān)節(jié)退行性變?cè)趺椿厥?/h1>

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雙膝關(guān)節(jié)退行性變可能由年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)勞損、遺傳因素、代謝異常等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損變薄，關(guān)節(jié)液分泌減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)緩沖能力下降。這是退行性變的自然進(jìn)程，通常表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后疼痛減輕。日?？赏ㄟ^(guò)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)承重壓力，加速軟骨磨損。每增加1公斤體重，膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加3-4公斤。肥胖者常伴隨行走時(shí)關(guān)節(jié)彈響、上下樓梯疼痛。建議通過(guò)飲食控制和水中運(yùn)動(dòng)逐步減重，避免劇烈跑跳。

3、關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度使用關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致軟骨損傷，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者。癥狀包括關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限?？膳宕髯o(hù)膝分散壓力，必要時(shí)使用玻璃酸鈉注射液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。

4、遺傳因素

部分人群存在膠原蛋白合成異常等遺傳傾向，關(guān)節(jié)軟骨更易退化。這類(lèi)患者發(fā)病年齡較早，可能伴隨家族史。需避免關(guān)節(jié)受涼，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。

5、代謝異常

糖尿病、痛風(fēng)等代謝疾病會(huì)影響軟骨細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致退變加速。這類(lèi)患者往往伴隨血糖或尿酸控制不佳。需要原發(fā)病治療配合，可選用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥疼痛。

雙膝關(guān)節(jié)退行性變患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式如太極、瑜伽；控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼；飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、深海魚(yú)；避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)；疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷緩解癥狀。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，需及時(shí)就診評(píng)估手術(shù)指征。