膝蓋疼的治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等。

一、休息制動

急性期膝蓋疼需要立即停止活動，避免加重關節(jié)損傷?？梢允褂霉照容o助行走，減輕膝關節(jié)負重。休息時可將患肢抬高，有助于促進靜脈回流，減輕腫脹。制動時間不宜過長，癥狀緩解后應逐步恢復適度活動，防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

二、物理治療

物理治療包括熱敷、冷敷、超聲波、電療等方法。急性損傷初期可采用冷敷收縮血管，減輕腫痛。慢性疼痛或勞損適合熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。物理治療師會指導進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高等康復訓練，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性。

三、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導下進行。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊能夠緩解疼痛和炎癥。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片有助于營養(yǎng)軟骨。外用藥物如扶他林軟膏、辣椒堿軟膏可直接作用于疼痛部位，減少口服藥物的全身副作用。

四、關節(jié)腔注射

對于藥物治療效果不佳的嚴重關節(jié)炎，可采用關節(jié)腔注射治療。玻璃酸鈉注射能夠補充關節(jié)滑液，潤滑關節(jié)，緩解摩擦疼痛。糖皮質激素注射如復方倍他米松注射液可快速強效抗炎，但每年注射次數(shù)有限制。富血小板血漿注射通過促進組織修復來改善關節(jié)功能，適用于早中期骨關節(jié)炎。

五、手術治療

當保守治療無效且關節(jié)結構嚴重受損時需考慮手術治療。關節(jié)鏡手術可清理增生滑膜和游離體，修復損傷的半月板。截骨術通過矯正下肢力線異常來減輕膝關節(jié)內側或外側間室的壓力。對于終末期嚴重骨關節(jié)炎，人工膝關節(jié)置換術能夠顯著緩解疼痛，恢復關節(jié)功能，提高生活質量。

膝蓋疼患者在治療期間應注意保持健康體重，避免爬山、爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的活動。選擇低沖擊性的運動如游泳、騎自行車有助于維持關節(jié)活動度。飲食上可適量增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、豆制品、深海魚，有助于骨骼健康。穿著支撐性良好的鞋子，必要時使用護膝等輔助器具。若膝蓋疼持續(xù)不緩解或伴有關節(jié)畸形、活動受限等癥狀，應及時前往骨科就診，進行X光、磁共振等檢查明確診斷。