陰道干澀可以適量吃富含維生素E的堅(jiān)果、含植物雌激素的豆制品、補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸的海魚(yú)、增加水分的蔬果，以及滋陰潤(rùn)燥的黑芝麻；若癥狀持續(xù)或伴隨其他不適，可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠丸、結(jié)合雌激素片、甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片等藥物。

一、食物

1、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果富含維生素E，有助于改善黏膜血液循環(huán)和保濕能力。每日攝入一小把即可，過(guò)量可能引起胃腸不適。

2、豆制品

豆腐、豆?jié){含大豆異黃酮，其植物雌激素作用可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解因雌激素不足導(dǎo)致的干澀。建議選擇非轉(zhuǎn)基因豆制品。

3、海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，能減少炎癥反應(yīng)并增強(qiáng)細(xì)胞膜健康。每周食用2-3次，避免油炸烹飪方式。

4、蔬果

黃瓜、西紅柿等高水分蔬果可直接補(bǔ)充體液，西瓜、雪梨等滋陰生津的果蔬適合干燥體質(zhì)人群。建議每日攝入300-500克。

5、黑芝麻

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻能滋陰潤(rùn)燥，可研磨后加入粥品或牛奶。含鈣和鐵元素，對(duì)圍絕經(jīng)期女性尤為有益。

二、藥物

1、雌三醇乳膏

適用于絕經(jīng)后雌激素缺乏引起的陰道萎縮，需嚴(yán)格按周期使用。用藥期間需監(jiān)測(cè)乳腺和子宮內(nèi)膜變化。

2、普羅雌烯陰道膠丸

局部雌激素制劑，對(duì)全身影響較小。可能引起陰道分泌物增多，禁用于乳腺癌病史者。

3、結(jié)合雌激素片

口服雌激素替代藥物，用于嚴(yán)重萎縮性陰道炎。需配合孕激素使用以降低子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、甲硝唑陰道泡騰片

針對(duì)合并細(xì)菌性陰道炎的情況，使用期間禁止飲酒。可能出現(xiàn)金屬味覺(jué)等副作用。

5、克霉唑陰道片

治療念珠菌感染繼發(fā)的干澀癥狀，需完成整個(gè)療程以防復(fù)發(fā)。妊娠期使用需醫(yī)生評(píng)估。

日常需避免過(guò)度清潔會(huì)陰區(qū)，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲；規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡，可嘗試溫水坐浴改善局部血液循環(huán)；若伴隨瘙癢、疼痛或異常分泌物，應(yīng)及時(shí)婦科檢查排除陰道炎、糖尿病等病理因素，藥物使用必須經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后規(guī)范進(jìn)行。