頭皮上長(zhǎng)痤瘡可通過保持清潔、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。頭皮痤瘡?fù)ǔＳ捎椭置谶^多、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、激素水平異常、壓力等因素引起。

1、保持清潔

每日使用溫和的控油洗發(fā)水清洗頭皮，避免油脂堆積。水溫不宜過高，減少對(duì)頭皮的刺激。洗頭時(shí)輕柔按摩頭皮，避免用力抓撓導(dǎo)致炎癥加重。洗發(fā)后徹底沖洗干凈，防止殘留洗發(fā)產(chǎn)品堵塞毛囊。油性頭皮者可每天清洗，干性頭皮者隔天清洗。

2、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入，這些食物可能刺激皮脂腺分泌。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝廢物排出。避免辛辣刺激食物，防止加重炎癥反應(yīng)。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用克林霉素磷酸酯凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌，過氧苯甲酰凝膠減少毛囊角栓，阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。使用前清潔并擦干頭皮，取適量涂抹于患處。初次使用需小面積測(cè)試，避免刺激反應(yīng)。用藥期間注意防曬，防止光敏反應(yīng)。

4、口服藥物

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用鹽酸多西環(huán)素片抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片對(duì)抗雄激素作用。需定期監(jiān)測(cè)肝功能，育齡女性用藥期間須嚴(yán)格避孕?？诜幬锟赡艹霈F(xiàn)口干、頭暈等副作用，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

5、光療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光促進(jìn)炎癥消退。每周治療2-3次，4-8次為完整療程。治療時(shí)佩戴專用護(hù)目鏡，避免光線損傷眼睛。光療后加強(qiáng)保濕，避免暴曬。光敏性皮膚或正在使用光敏藥物者需提前告知醫(yī)生。

避免頻繁用手觸摸頭皮，防止細(xì)菌傳播。選擇寬松透氣的帽子，減少摩擦刺激。枕套每周更換2-3次，高溫燙洗殺滅病菌。若出現(xiàn)化膿、劇烈疼痛或脫發(fā)斑塊，提示可能合并其他皮膚疾病，需及時(shí)就診皮膚科。保持規(guī)律作息，夜間11點(diǎn)前入睡有助于激素水平平衡。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，幫助緩解壓力因素。