月經(jīng)呈黑褐色可能與經(jīng)血氧化、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮寒等因素有關，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、經(jīng)血氧化

月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量較少時，血液在陰道內(nèi)停留時間較長，與空氣接觸發(fā)生氧化反應，顏色可能變?yōu)楹诤稚?。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意保持會陰清潔即可。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、精神壓力大等因素可能導致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血排出不暢而顏色加深。伴隨月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少等癥狀。可通過規(guī)律作息、口服益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。

3、子宮內(nèi)膜炎

細菌感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥會導致經(jīng)血淤積，排出時呈黑褐色并伴有下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素治療，配合熱敷緩解疼痛。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織生長在子宮外，經(jīng)期時異位內(nèi)膜出血與經(jīng)血混合，可能導致顏色異常。常伴隨嚴重痛經(jīng)、性交疼痛?？煞貌悸宸揖忈屇z囊止痛，或使用炔諾酮片抑制內(nèi)膜生長。

5、宮寒

中醫(yī)認為寒邪侵襲胞宮會導致氣血運行不暢，經(jīng)血淤積變色，可能伴隨手腳冰涼、腰膝酸軟。建議艾灸關元穴，飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，必要時服用艾附暖宮丸。

日常應注意腹部保暖，避免生冷飲食；經(jīng)期適當飲用溫熱的紅糖水或玫瑰花茶促進血液循環(huán)；保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運動；若黑褐色月經(jīng)持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重腹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時進行婦科檢查，排除器質(zhì)性病變。建議每1-2年進行一次常規(guī)婦科體檢，包括超聲檢查和激素水平檢測。