手腳過敏很癢可通過避免接觸過敏原、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。手腳過敏通常由接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹、真菌感染、藥物過敏等原因引起。

1、避免接觸過敏原

手腳過敏發(fā)癢時(shí)需立即遠(yuǎn)離可疑過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、化學(xué)洗滌劑等。過敏體質(zhì)人群應(yīng)減少接觸金屬飾品、橡膠手套等易致敏物品。日常選擇無香精、無染料的溫和洗護(hù)用品，穿棉質(zhì)透氣衣物有助于降低過敏概率。

2、冷敷止癢

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕紗布后敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘可暫時(shí)緩解癥狀。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕局部紅腫熱痛，但皮膚破損時(shí)禁用。避免抓撓患處，防止繼發(fā)感染。

3、外用藥物

遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑。爐甘石洗劑適用于輕度紅腫瘙癢，丁酸氫化可的松乳膏可緩解炎癥性皮損，他克莫司軟膏對特應(yīng)性皮炎有效。使用前需清潔患處，薄涂后輕柔按摩至吸收。

4、口服藥物

醫(yī)生可能開具氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥物。氯雷他定片適用于成人慢性蕁麻疹，西替利嗪滴劑可用于兒童過敏性鼻炎伴發(fā)的皮膚瘙癢，地氯雷他定干混懸劑對花粉癥相關(guān)瘙癢有效。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等全身過敏反應(yīng)，或瘙癢持續(xù)3天未緩解伴滲液結(jié)痂，需及時(shí)就診。真菌感染需配合酮康唑乳膏等抗真菌藥物，嚴(yán)重濕疹可能需紫外線療法。過敏原檢測可幫助明確致敏物質(zhì)。

日常保持手腳皮膚清潔干燥，洗澡水溫不超過38℃。飲食避免海鮮、芒果等易致敏食物，適量補(bǔ)充維生素C和鈣。選擇不含鎳的金屬制品，洗衣時(shí)徹底漂洗去除洗滌劑殘留。過敏發(fā)作期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)出汗，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)抓撓。長期反復(fù)過敏建議記錄發(fā)作情況，幫助醫(yī)生判斷誘因。